Trött som en trött gnu

Har jobbat en massa den senaste tiden, eller varit på ishallen. Samtidigt har jag sovit för lite några dagar i rad så nu är jag ganska mosig. Tänkte bara skriva lite snabbt innan det blir sängen, för imorgon kör jag heldag. Varför jobba lite när man kan jobba hela tiden?

Några positiva saker har jag ändå kommit på:

  • Jag hade få räkningar den här månaden.
  • Jag vann på en trisslott. 25×2 kronor, men ändå.
  • Jag vann även en trisslott på näst senaste hockeymatchen, på 50/50-lotteriet. Hade jag köpt två lotter till, à 20 kronor, hade jag vunnit drygt 3000 kronor till, men jag är inte bitter. 😛
  • Jag vaccinerade mig igår och har inte känt av några biverkningar förutom lite ömt i armen där jag blev stucken av en söt tjej. Eller, då hon stuckit mig ökade pulsen och det gick en varm våg genom kroppen. Min första tanke var självklart att hon injicerat käreksserum och tänkte ”have her way with me”, men sen gick det över. 🙁
  • Jag slipper sova bort dagarna…?

HockeyAllsvenskan omgång 13: AIK

Bilder från gårdagens match där Löven besegrade AIK genom att göra dubbelt så många mål som dem, 2-1. 😀

Björklöven var inte bättre än motståndarna men kämpade hela matchen och hade en skön inställning där de visade att de ville vinna. En vinst är en vinst, men den här gången var det även skönt att se spelarnas agerande och även att se vissa tillbaka på isen. Jussi Heikkinen är värvad och Eetu Qvist och Mattias Wennerberg har varit borta på grund av skador.

Nu väntar returmöte på fredag i Hufvudstaden!

På grund av personalbrist hamnade jag ännu en gång på andra sidan och körde time on ice eftersom jag var den enda av oss som kört tidigare…eller i alla fall på väldigt länge. 😉 Därför blev det inte heller så mycket fotograferande som vanligt.

Löven-AIKLöven-AIK

  • AIK hade ingen av sina två ordinarie målvakter tillgängliga, så J20-målisen Jonatan Bjurö agerade båsdörrsöppnare.
  • Patrick Galbraith gjorde ännu en stabil insats i Lövenkassen.

Löven-AIKLöven-AIK

  • Jussi Heikkinen tillbaka i Löven. Han sköt in kvitteringspucken till 1-1.
  • Även Mattias Wennerberg har varit borta länge, men på grund av skada.

Löven-AIKLöven-AIK

Löven-AIKLöven-AIK

  • Premiärtekningen.
  • Lövenchans framför Joakim Strandberg i AIK-målet.

Löven-AIKLöven-AIK

  • Plexiskarvarna är inte photogénique…
  • Här har Heikkinen precis dundrat in 1-1 från backplats.

Löven-AIK

  • Triple ref score. Framifrån: Jan Sandström, Tomas Ahlström och Pierre Schilken.

Löven-AIKLöven-AIK

  • JumbotronCamCam™. AIK:s Filip Olsson hade fått en rejäl tackling av Christopher Thörn och hade det jobbigt med balansen.
  • Melinmelon under timeout.

Löven-AIKLöven-AIK

  • Dick Tärnström på offensiven då AIK tagit ut målvakten på slutet.
  • Det blev spännande men ingen kvittering kom.

Löven-AIKLöven-AIK

  • Lövenseger igen!
  • Glada miner överallt!

HockeyAllsvenskan omgång 11: Örebro

Äntligen seger! Dessutom komfortabelt med 5-1 mot ett Örebro som inte imponerade. Den vanligtvis så duktige målvakten Mark ”Mark in da Park” Owuya hade ingen bra dag och fjärde målet var en riktig tavla. Örebro hade en urladdning senast i segern mot Västerås och hade kanske svårt att ladda om, men i vilket fall så fick Löven både göra många mål och tre poäng. Jag har de tre senaste matcherna befunnit mig ovanför spelarbåsen och kört Lövens Time On Ice och den här gången var första matchen som det gick smärtfritt och utan tekniska fadäser, så en gedigen insats på alla plan. 😀

Löven-ÖrebroLöven-Örebro

  • Patrick Galbraith såg tänd ut på värmningen och gjorde en stabil insats. Örebros mål kom på ett friläge.
  • Vidvinkligt nedsläpp.

Löven-ÖrebroLöven-Örebro

  • Viktor Lindgren blev knätacklad och är nu tillbaka på skadelistan.
  • Justin Kurtz fick 5+GM för tacklingen och fick gå och duscha efter mindre än fem minuter in i matchen.

Löven-ÖrebroLöven-Örebro

  • Löven gjorde omgående 1-0 efter ett skott från Johan Svedberg.
  • Förlösande efter en mållös insats senast.

Löven-ÖrebroLöven-Örebro

  • Pressen fortsatte. Löven hade 14-3 i skott i första perioden.
  • Det blev inga fler mål i det fem minuter långa powerplayet (om det är ett ord).

Löven-ÖrebroLöven-Örebro

  • Marcus ”Messy” Jonsson debuterade. Ung kille med imponerande hockeyfrilla. 🙂
  • Han måste kompensera för något…

Löven-ÖrebroLöven-Örebro

  • Nytt jubel med klacken. 3-0 efter en period och matchen var mer eller mindre klar redan där.
  • Domare Olof ”Olie the Ref” Lindqvist diskuterar.

Löven-ÖrebroLöven-Örebro

  • Sekunden senare skjuter Jesse Schultz (längst till vänster) in 3-0.
  • And there was a lot of rejoicing.

Löven-ÖrebroLöven-Örebro

  • Örebro pressar på framför Galbraith.
  • Mer kändiscoachning. Peter Andersson, backgigant. Inte att förväxla med Lövens assisterande tränare, Peter Andersson, som var en ännu större gigant. 🙂

Löven-ÖrebroLöven-Örebro

  • Marcus Jonsson i kamp om pucken mot Jonas Karlsson (10) och Alexander Täng (77).
  • Före kollisionen…

Löven-ÖrebroLöven-Örebro

  • …och efter.
  • Hockey à la rugby.

Löven-ÖrebroLöven-Örebro

  • Örebro bytte måvakt i andra pausen, men nyinsatte Kristoffer Eriksson fick bara hålla tätt i en dryg minut innan Magnus Isaksson här gör 5-0. Pucken skymtas vid stolpen.
  • Ny glädje!

Löven-ÖrebroLöven-Örebro

  • ”Messy” på språng igen. Han har en digital spelstil – av eller på.
  • No-look behind the back-pass av Örebro.

Löven-ÖrebroLöven-Örebro

  • Nu ser det ut som det ska efter matchen!
  • Stor glädje i hallen. Såväl på H…

Löven-ÖrebroLöven-Örebro

  • …som på isen!
  • Alexander Eriksson och Mark Owuya efter matchen. De har spelat juniorlandslagshockey tillsammans. Exempelvis då jag var i Piteå för tre år sen. Bilder från dag ett, två och tre där.

Löven-ÖrebroLöven-Örebro

  • Taskig kvalitet på en rejält beskuren bild. Fredrik Öberg tar emot fansens jubel.
  • Efter matchen övergick jag till mitt vanliga paparazzobeteende. Johan Forsberg som spelade i Löven i fjol stod och kastade trånande blickar i hallen. Längtar tillbaka? Här ser man förresten datorn jag jobbade vid. Onödigt vetande, men nu vet ni.

John Jansson: Mål, mening och motivation

Förra veckan var vi från jobbet på föreläsning i Umeå Folkets Hus. Det var psykologen John Jansson från On the mind som pratade om förändring och varför det är svårt att ändra sitt liv utan att först analysera vad man vill göra och hur man ska nå dit. Jag hittade mina anteckningar därifrån och tänkte att jag kan spara dem här istället för i ett block som förr eller senare kommer att försvinna. Det blir inte riktigt som att ha varit där men det är mest för min egen skull ändå. 🙂

Han pratade mycket om att förändring är jobbigt för det kräver energi då man går ifrån ”autopiloten”. Det är mycket lättare att bara fortsätta ”som man alltid gjort” och ta tag i saker ”sen”. Som att ”minska” mitt ”missbruk” av ”citationstecken”. 😛

  • Istället för att tänka ”jag ska försöka” är det bättre att välja ”jag gör”. Sen får man se hur det går och kanske förändra sitt upplägg, men att i alla fall vara aktiv och bestämma sig för att ta tag i saker.
  • Om man har saker man ”måste” göra finns inga alternativ och då är det svårt att hitta motivation till att ta itu med dem.
  • Tänk inte ”jag kan inte” utan istället ”jag vet inte hur jag ska göra”. Det innebär att man vill lära sig och komma framåt.

Självbild

– Min kunskap över vad jag kan eller inte kan.

– Om man inte kan föreställa sig att man lyckas med något i fantasin är det omöjligt att göra det i verkligheten.

Här hade John som exempel då han höll på med judo och samlade poäng för att vara med i Seoul-OS 1988. Han var på en stor tävling i England där det räckt med att komma till kvartsfinal för att få tillräckligt med poäng för att vara OS-klar. Han hade förberett sig, var i bra form, hade testat en del mental träning som börjat bli populärt då och hade en inre bild där han hade första matchen mot en lite enklare motståndare, sen blev det allt svårare och till sist skulle han besegra den bäste i finalen. Då han kom till tävligen var det tusentals (istället för tiotals som i Sverige) åskådare men det kändes bara motiverande.

Han joggade runt arenan och värmde upp då han såg att de började sätta upp skyltar över vem som skulle möta vem och fick se att i första matchen skulle en engelsman…brottas(?). Han hade vunnit ett par VM och var en av världens bästa och John tänkte att den här matchen måste han se. Att vara med i samma tävling som denne gigant inom sporten (som jag inte minns namnet på – killen, inte sporten) var häftigt och hans matcher brukade vara över snabbt. Då skylten med motståndaren – Jansson, Sweden – kom upp blev han konfunderad. Det fanns väl ingen Jansson i den svenska truppen? Då han till slut insåg att det var han blev det panik. Han skulle ju börja lätt och jobba sig uppåt i svårighetsgrad, inte möta en världsmästare i första matchen. Att värma upp kändes plötsligt onödigt – att bli kastad i en halvminut för att sen vara klar var ingen större ansträngning. Men han satte sig ner och försökte fokusera. ”Jag greppar, jag kastar” blev i den mentala bilden ”han greppar, han kastar” hur han än försökte. Det gick inte för honom att visualisera att han vann.

Matchen var över på 40 sekunder istället för brukliga 30. Engelsmannen hade missat lite i första greppet.

Mål

  • Mätbart
  • Medel
  • Medverkan
  • Morot

Det jag minns härifrån är att John berättade att man snarare än att tänka på målet ska ha moroten i åtanke hela tiden. Vad är ditt mål? Att gå ner i vikt, ok. Varför? Vad ska du göra med din nya, lägre vikt? Är svaret ”att fortsätta precis som tidigare” är det ingen vidare morot och det blir säkert svårt att förmå sig att kämpa på.

Ett exempel här var en kvinna han kände som varit drogmissbrukare sen unga år och till slut lyckats bli drogfri. Och hade aldrig haft det sämre. Där hon tidigare kunde vara hög i dagar och skratta tillsammans med vänner satt hon istället hemma hos sin mamma och såg på TV hela tiden. Så att vara drogfri var på så vis det tråkigaste hon kunnat göra. Tillsammans kom han och kvinnan fram till att hon alltid velat jobba med djur, men hade ju inga betyg från skolan. Men då blev det nya målet att skaffa utbildning för att sen kunna läsa vidare och moroten var att till slut få jobba med djuren.

Motivation

– Mina inre och/eller yttre drivkrafter till att vilja uppnå eller vilja undvika något.

John Jansson om motivation

Morgonens första frågor

  • Vilka saker är det idag som betyder mest för dig i ditt liv?
  • Vad skulle du vilja få ut av livet idag?
  • Hur kommer det sig att du, idag, gör det du gör?
  • Vad får du ut av ditt liv idag?
  • Vad är meningen med ditt liv?

Om du säger att ”jag har inte tid” till saker så ställ dig frågan när du har tänkt att dö. Hur vet du annars hur mycket tid du har kvar?

Ansvar för mitt liv

  • Ifrågasätt verkligheten!
  • Träna på att bryta mönster/autopiloten!
  • Skapa mening med det som görs! Se helhet!
  • Jag gör bara det jag vill!

Det var i korthet vad det intressanta men ganska korta (1½ timme) föredraget handlade om. Får ni chans att lyssna på honom så rekommenderar jag det. 🙂

HockeyAllsvenskan omgång 10: Oskarshamn

Ny hemmamatch, ny förlust. Fjärde raka nu på hemmaplan, när hände det senast? Denna gång var det Tommy Salos Oskarshamn som kunde åka söderut med tre poäng efter en 1-0 vinst, trots att Löven vann skotten 48-26. Frågan är dock hur många av de 48 skotten som var farliga chanser? Inte många kändes det som. Fan, in med handbollsmål på träningarna så killarna får tillbaka (eller bara får, för vissa…) känslan för att sätta pucken innanför målramen. Funkade det för Maurice Richard borde det funka för Allsvenskans bottenlag.

Löven-OskarshamnLöven-Oskarshamn

  • Det gjorde de inte.
  • In med Löwe i förstakedjan nästa gång. Låt honom skymma målvakten eller något.

Löven-OskarshamnLöven-Oskarshamn

Löven-OskarshamnLöven-Oskarshamn

  • Domaren Tobias Björk vinkar att alla bilar passerat och att matchen kan börja.
  • Green Devils fick än en gång inte se den laginsats på isen som de förtjänar.

Löven-OskarshamnLöven-Oskarshamn

  • En av många chanser framför David Rautio i Oskarshamns mål.
  • Oscar Andersson försöker undvika att få pucken i munnen då Per-Anton Lundström rensar.

Löven-OskarshamnLöven-Oskarshamn

  • Tommy Salo var lugn denna gång. Tidigare har han blivit uppskickad på läktaren en eller ett par gånger.
  • En av många puckar rakt på IKO-loggan på Rautios mage…

Löven-OskarshamnLöven-Oskarshamn

  • Nyförvärvet Jesse Schultz gjorde hemmapremiär men var ganska blek.
  • Och ännu en räddning…

Löven-OskarshamnLöven-Oskarshamn

  • Incoming!
  • Christopher Thörn (20) och Jonathan Zion (55) utbyter åsikter.

Löven-OskarshamnLöven-Oskarshamn

  • Rautio hade inte koll på alla puckar men lyckades ändå hålla dem från målet.
  • Magnus Isaksson (22) styr Martin Johanssons (21) skott men Rautio hann få ihop benskydden.

Löven-OskarshamnLöven-Oskarshamn

  • Ville Vikeväinen (32) ger Toivo Suursoo (27) en kärleksfull knuff under domare Björks överseende.
  • Oskarshamn var inte utan farligheter även om Löven borde vunnit matchen under normala omständigheter.

Löven-OskarshamnLöven-Oskarshamn

  • Per-Anton Lundström gjorde sin första match i Löventröjan på några år, som han spenderat i Tyskland, Italien och någon typ av hål i jorden.
  • Patrick Galbraith hamnade underst i en spontan variant av ”bilda hög”.

Löven-OskarshamnLöven-Oskarshamn

  • Viktor Lindgren tillbaka efter skada.
  • Olli Korkeavuori ger Oscar Andersson en så kallad ”facewash”.

Löven-OskarshamnLöven-Oskarshamn

  • Oskarshamn vänder spelet efter ännu ett fruktlöst anfall från Löven.
  • Nils Andersson får smaka på Joakim Hagelins klubba.

Löven-OskarshamnLöven-Oskarshamn

  • Glada miner hos det vinnande laget…som vanligtvis har gröna tröjor i Umeå Arena…
  • Matchens lirare i de båda lagen skakar hand.